“BE- Leef “ reis met Geena Lisa
Een unieke ervaring voor max. 10 personen

Geena is regelmatig gast in Domaine Les Barreaux, ze komt graag naar haar "tweede thuis".
We kijken ernaar uit om jullie uit te nodigen voor haar BE-leef week.


Ben je op zoek naar een duidelijk kader waarin alle facetten van gezondheid en je goed voelen in je vel een plaats krijgen. Wil je de fysieke en mentale kracht in jezelf terug vinden ? Dan nodig ik je heel graag uit op de be-leef reis in Domaine Les Barreaux.

Geena Lisa geeft je nieuwe inzichten en basistechnieken om je bewust goed te voelen, beter te voelen, sterk te voelen...
Zodat je de vrouw/man kan zijn die je wil zijn.

 

De be-levingsreis gaat door in het hart van Frankrijk, de Auvergne.

 

Domaine Les Barreaux is een oase van rust in de natuur met een waaier van ontspannings- en wellness mogelijkheden zoals sauna, infra rood cabine, hot tub en verschillende massage mogelijkheden. Meer info: klik hier.

De warme gloed van de Franse zon, de zachtheid van het glooiende landschap en de kracht van de stilte geven je de kans om helemaal tot rust te komen.

Gezonde, lekkere en verse voeding met groenten, fruit en kruiden uit eigen tuin vullen de week perfect aan. Verder serveren we artisanale producten die we in buurtwinkels kopen.

Geena Lisa, presentatrice, zangeres, vrouw, mama, studeerde in 2011 als voedingsdeskundige en gezondheidsbegeleider.

Ze volgde een opleiding “lifestyle coach” en “cognitieve gedragstherapie”.

Reeds vele jaren geeft ze haar ervaringen en kennis graag door met boeiende en verrassende lezingen, workshops en be-levingsreizen.

In een alsmaar drukker wordende wereld toont ze je de weg naar je innerlijke wereld waar rust en geluk op je wachten!

De yoga lessen worden gegeven door Rita Geerts, ze volgde een opleiding hatha yoga, diverse massage opleidingen, meditatie technieken en ayurveda. De yoga is voor iedereen toegankelijk. We werken op een zachte manier om je ademhaling te verbeteren en je spieren te versoepelen.


 We gaan in de eerste plaats genieten terwijl we kennismaken
met de drie pijlers van gezondheid.

 

Gezondheid heeft 3 pijlers :

 

- voeding : Hoe voed jij je? Lichamelijk en geestelijk?
Niet alleen wat je in je mond stopt is belangrijk, maar ook wat je in je hoofd stopt. Gedachten leiden tot bepaalde gedragingen en gevoelens. ( bv angsten, boosheid, verdriet etc ). Hoe kan je jouw gedachten veranderen zodat je positiever en gelukkiger in het leven kan staan?

- conditie : Hoe goed zit je in je vel? Hoe goed stroomt je energie?
Een evenwicht tussen in-spanning en ont-spanning draagt bij tot fysieke en mentale kracht.
Hoe ga je om met stress situaties? Wat doet stress met je lijf?
Met ontspanningsoefeningen, meridiaanstretching en do-in massage leer je je lijf kennen en kan je energie opwekken.

- levensinstelling: Hoe sta je in het leven? Wat ervaren we echt? Wat laten we zien?
Ken jezelf, wees jezelf, vergeet jezelf. Naar binnen kijken geeft in-zicht.

 

 

 

 

Programma

 

23 sept

aankomst en check in

17u-18u00 : kennismaking + overlopen programma

19u : diner

 

24 sept

8u-9u: ochtendsessie Yoga

9u: ontbijt

10u-11u30:

sessie 1

- conditie: Hoe goed zit je in je vel? Hoe goed stroomt je energie?

° Wat is stress? Hoe ga je er mee om?

° in- ontspanningsoefeningen

° do in massage

° meridiaanstretching

-voeding: Wat steek je in je mond?

12u30: lunch

namiddag vrij

17u: avondwandeling

19u: diner

 

25 sept

8u-9u: do in massage en meridiaan stretching. Stiltemoment.

9u: ontbijt

10u-11u30:

sessie 2

- voeding: Wat steek je in je hoofd?

° positieve gedachten zijn makkelijker verteerbaarder <-> negatieve gedachten maken zwaar

° Hoe werkt ons bewustzijn samen met ons onderbewustzijn?

° verdieping adhv Stickman van Dr Fleed

12u30: lunch

namiddag vrij

17u: yogasessie

19u: diner

 

26 sept

8u-9u: ochtendwandeling – stilte moment

9u: ontbijt

10u-11u30:

sessie 3

Hoe gedachten begrijpen en veranderen?

° Hoe werkt ons brein?

° Biologische inkijk in onze gedragingen en instincten

° herprogrammeren van onderbewustzijn om tot betere resultaten te komen.

° Hoe -> gebruik mentale spieren

° Wat zijn de bewustzijn levels?

 

12u30: lunch

namiddag vrij

17u: kajak

19u: diner

 

27 sept

8u-9u: ochtendsessie Yoga

9u: ontbijt

10u-11u30:

sessie 4

- Levensinstelling. Ken jezelf, wees jezelf

° Universele wetten ( alles is energie en in beweging )

° feedback

° Q&A

 

12u30: lunch

namiddag vrij

17u: meditatie in tipi

19u: diner

 

28 sept

vrij

9u: ontbijt

vertrek naar huis

 

Datum: 23/09 - 28/09/2017
PRIJS: 980 €

 

Klik hier om ons te contacteren
Wij helpen je graag verder met al uw vragen.